Harmonikus légzés kurzus

Kedves Vadzsra Közösség és Érdeklődők!

Örömmel jelentjük be Lakatos Mónika és Cser Zoltán felhatalmazott Jantra jóga oktatók Harmonikus Légzés kurzusát.

Időpont: 
2015. szeptember 19. szombat: 10.00 -13.00 és 15.00-17.00
2015. szeptember 20. vasárnap: 10.00 -13.00 és 15.00-17.00 

Helyszín: TKBF

A kurzus ára :
Tagoknak illetve jelenlegi és volt TKBF hallgatóknak 8 000 Ft.
Nem tagoknak: 12 000 Ft.

Csögyal Namkhai Norbu Rinpócse gyakran szokta mondani, hogy az élet nem más, mint légzés. Ezért megtanulni jól lélegezni, azaz tudatosan lélegezni alapvető dolog, főleg a mai kor emberének.

Mindnyájan tisztában vagyunk azzal, hogy a légzés összekapcsolja a tudatunkat a testtel, ezért a Harmonikus Légzés, vagy teljes légzés kulcsfontosságú elem mind a test, mind pedig a tudat működésének koordinálásához.

Nélkülözhetetlen módszer a tudat lecsendesítése, a testi feszültségek csökkentése szempontjából, továbbá jótékonyan hat a testre és az idegrendszerre egyaránt.

Az elsajátított módszereket bárhol és bármikor végezhetjük, ily módon hatékony eszközhöz jutunk a hétköznapi életünkben. A Harmonikus Légzés módszerének forrása a tibeti Jantra jóga rendszere, mely egyike a legrégibb fennmaradt jógának, eredete a 8. századig nyúlik vissza.

A kurzuson a testi és légző gyakorlatokon keresztül elsajátítjuk az alhasi légzést, majd a bordaközi és a mellkasi légzés fázisain át megtanuljuk a teljes légzést, kinyitva a testet a légzésre. A légzés helyének és fázisainak összehangolása révén érjük el a harmóniát a légzésben, a Harmonikus Légzést.

A kurzuson várunk Mindenkit nagy szeretettel!

Az Oktatók és a Gakjil
Magyarországi Dzogcsen Közösség Egyesület
www.dzogchen.hu