Főoldal > Harmonikus légzés gyakorlás
- Hallgatói hírek

- 2023 november 27.
- Galéria
Képek a 2023-as A Tan Kapuja Fehér Judit Különdíj átadásáról.
A tavaly novemberi Harmonikus Légzés kurzus résztvevői – nemcsak Jantra jóga gyakorlók, hanem olyan személyek is, akiknek a Jantra jóga gyakorlása nehézségekbe ütközik – mind nagyon hasznosnak tartották azt, amit itt tanulhattak. A harmonikus légzés gyakorlása, megtanulása mindenki számára előnyös, különösen nagy lehetőség azoknak, akik a Jantra jógát bármilyen oknál fogva nem tudják gyakorolni.
Csögyal Namkhai Norbu Rinpócse gyakran szokta mondani, hogy az élet nem más, mint légzés. Ezért megtanulni jól lélegezni, azaz tudatosan lélegezni alapvető dolog, főleg a mai kor emberének.
Mindnyájan tisztában vagyunk azzal, hogy a légzés összekapcsolja a tudatunkat a testtel, ezért a Harmonikus Légzés, vagy teljes légzés kulcsfontosságú elem mind a test, mind pedig a tudat működésének koordinálásához. Nélkülözhetetlen módszer a tudat lecsendesítése, a testi feszültségek csökkentése szempontjából, továbbá jótékonyan hat a testre és az idegrendszerre egyaránt.
Az elsajátított módszereket bárhol és bármikor végezhetjük, ily módon hatékony eszközhöz jutunk a hétköznapi életünkben. A Harmonikus Légzés módszerének forrása a tibeti Jantra jóga rendszere, mely egyike a legrégibb fennmaradt jógának, eredete a 8. századig nyúlik vissza.
A gyakorláson a testi és légző gyakorlatokon keresztül elsajátítjuk az alhasi légzést, majd a bordaközi és a mellkasi légzés fázisain át megtanuljuk a teljes légzést, kinyitva a testet a légzésre. A légzés helyének és fázisainak összehangolása révén érjük el a harmóniát a légzésben, a Harmonikus Légzést.
Kapcsolódó kisfilm:
https://www.youtube.com/watch?v=2hE–ZCU834&feature=youtu.be
A gyakorlásokon várunk mindenkit nagy szeretettel.
A Gakjil
Magyarországi Dzogcsen Közösség
Varga Zoltán: +3630/941-0562
A Keréknyomok társadalmi, orientalisztikai és buddhológiai folyóirat szerkesztősége publikációs felhívást tesz közzé a 2024 őszén megjelenő esedékes számához. Várjuk tanulmányok, fordítások, recenziók és programbeszámolók leadását
A Tan Kapuja Buddhista Főiskola rektora pályázatot ír ki a Tudományos Diákköri Konferencián való részvétel támogatására. Az ösztöndíjat 5 fő beiratkozott hallgató nyerheti el a
Ezúton értesítünk mindenkit, hogy Házi TDK konferenciát tartunk 2024. február 16-án (péntek), amelyre a Főiskola bármely hallgatója nevezhet. A Házi TDK-n való részvétel feltétele az