A tanfolyam során bepillantást nyerhetünk a hindu jóga darsana alapelveibe, megismerkedünk az eszköztárával, életviteli és erkölcsi ajánlásaival és a buddhista kapcsolódási pontokkal. Nem vonalfüggő, hanem átfogó, általános információk, melyek elméleti és gyakorlati tudást is kínálnak!
Minden alkalom kb. 15-30 perc elméletet és 60-75 perc gyakorlatot tartalmaz.
Időpont: 2014. március 18 – június 3, 12 alkalom, keddenként,
A tanfolyam díja: 16.000 forint
A programról bővebben:
|
|
Időpont |
Tananyag (témakör) |
Oktatók |
|
|
I. |
III. 18. |
18.00 – 19.30 |
Bevezetés: A tanfolyam célkitűzései, perspektívája |
Irtl Melinda, Komár Lajos, Cser Zoltán |
|
II. |
III. 25. |
18.00 – 19.30 |
Mi a jóga? |
Irtl Melinda |
|
III. |
IV. 1. |
18.00 – 19.30 |
A 4 jóga márga (ahány ember annyi út): Bhakti, karma, dhjána, rádzsa |
Irtl Melinda |
|
IV. |
IV. 8. |
18.00 – 19.30 |
Patandzsali: Astánga Jóga |
Irtl Melinda |
|
V. |
IV. 15. |
18.00 – 19.30 |
Erkölcsi alapelvek: Jama |
Irtl Melinda |
|
VI. |
IV. 22. |
18.00 – 19.30 |
Erkölcsi ajánlások: Nijama |
Irtl Melinda |
|
VII. |
IV. 29. |
18.00 – 19.30 |
Jógikus életvitel (étkezés, alvás, tisztító gyakorlatok, mindennapi szokás áthangolás) |
Irtl Melinda |
|
VIII. |
V. 6. |
18.00 – 19.30 |
Kundalini, Csakrák, Nádik |
Cser Zoltán |
|
IX. |
V. 13. |
18.00 – 19.30 |
A Jóga eszköztára (ászana, pránájáma, mudrá, bandha, krija, mantra) |
Komár Lajos |
|
X. |
V. 20. |
18.00 – 19.30 |
Pránájáma |
Irtl Melinda |
|
XI. |
V. 27. |
18.00 – 19.30 |
Mantra |
Irtl Melinda |
|
XII. |
VI. 3. |
18.00 – 19.30 |
Jóga és buddhizmus |
Irtl Melinda, Komár Lajos, Cser Zoltán |
