A tanfolyam során bepillantást nyerhetünk a hindu jóga darsana alapelveibe, megismerkedünk az eszköztárával, életviteli és erkölcsi ajánlásaival és a buddhista kapcsolódási pontokkal. Nem vonalfüggő, hanem átfogó, általános információk, melyek elméleti és gyakorlati tudást is kínálnak!
Minden alkalom kb. 15-30 perc elméletet és 60-75 perc gyakorlatot tartalmaz.
Időpont: 2014. március 18 – június 3, 12 alkalom, keddenként,
A tanfolyam díja: 16.000 forint
A programról bővebben:
Időpont | Tananyag (témakör) | Oktatók | ||
I. | III. 18. | 18.00 – 19.30 | Bevezetés: A tanfolyam célkitűzései, perspektívája | Irtl Melinda, Komár Lajos, Cser Zoltán |
II. | III. 25. | 18.00 – 19.30 | Mi a jóga? | Irtl Melinda |
III. | IV. 1. | 18.00 – 19.30 | A 4 jóga márga (ahány ember annyi út): Bhakti, karma, dhjána, rádzsa | Irtl Melinda |
IV. | IV. 8. | 18.00 – 19.30 | Patandzsali: Astánga Jóga | Irtl Melinda |
V. | IV. 15. | 18.00 – 19.30 | Erkölcsi alapelvek: Jama | Irtl Melinda |
VI. | IV. 22. | 18.00 – 19.30 | Erkölcsi ajánlások: Nijama | Irtl Melinda |
VII. | IV. 29. | 18.00 – 19.30 | Jógikus életvitel (étkezés, alvás, tisztító gyakorlatok, mindennapi szokás áthangolás) | Irtl Melinda |
VIII. | V. 6. | 18.00 – 19.30 | Kundalini, Csakrák, Nádik | Cser Zoltán |
IX. | V. 13. | 18.00 – 19.30 | A Jóga eszköztára (ászana, pránájáma, mudrá, bandha, krija, mantra) | Komár Lajos |
X. | V. 20. | 18.00 – 19.30 | Pránájáma | Irtl Melinda |
XI. | V. 27. | 18.00 – 19.30 | Mantra | Irtl Melinda |
XII. | VI. 3. | 18.00 – 19.30 | Jóga és buddhizmus | Irtl Melinda, Komár Lajos, Cser Zoltán |
